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高血压是老年一种非常严重的疾病，在生活中诱发高血压的人预因素种类繁多 ，我们要提高警惕积极预防这些因素起作用。防高方面高血压给人们带来的血压high quality steel pipe erw factory健康危害不可胜数，对人们的做起健康造成严重的威胁 。我们在生活中要从以下几个方面做起重点预防高血压的老年侵害
。

1.不要过量饮酒。人预适量的防高方面喝一点红酒对于人体健康是有益的，但要想有效地避免高血压的血压侵袭就要少喝酒。白酒每天超过二两，做起久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，老年high quality api 5l lsaw steel pipe factory血压升高，人预如果同时又吸烟则加重血压的防高方面升高
 。

2.善于调整情绪。血压我们在平时要注意随时调整心情 ，做起让自己心情舒畅 ，high quality api 5l lsaw steel pipe manufacturer情绪稳定
 ，这对于预防高血压的发生是特别重要的  。长期给不良刺激，如精神紧张
、情绪激动 、high quality api 5l lsaw steel pipe factories焦虑过度
、噪音等  ，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调
，易诱发高血压 。high quality api 5l lsaw steel pipe exporters

3.注意减肥
。大家在生活中要注意把自己的体重控制在正常范围内，过于肥胖者要注意减肥 。过于肥胖使心脏负担加大和血管阻力增加 ，故此易发生高血压 。

4.少吃盐
。生活中口味重的人要注意用一些别的调味品代替钠盐
 ，因为食盐含有钠，吃咸多 ，摄入的钠就多 ，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大
，从而造成高血压 。

大家在生活中要注意建立合理的饮食结构，经常参加体育锻炼增强身体的抗病能力，通过这种方法积极预防高血压的发生
，避免自己遭受高血压的侵扰。

本文属小编网上搜集整理 ，通过小编的整理，希望网友读了这篇文章对高血压有更多的了解及帮助
，如果关系到用药及治疗问题
，建议患者到当地正规医院检查治疗，不可自己盲目用药。

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