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­　　蜂蜜到现在为止已经成为许多家庭必备的喝蜂喝效好饮品，蜂蜜的蜜水保健效果也得到了大多数人的认可 ，但是而饮喝蜂蜜并不是什么时间都合适的，掌握好喝蜂蜜的个时果最时间可起到事半功倍的效果，那么小编今天就来总结喝蜂蜜水的间点最佳时间 。

­　　早晨喝蜂蜜，喝蜂喝效好screw pattern for 5 8 drywall products可以快速补充体能，蜜水让一天有充足的而饮精神。

­　　做法：每天早晨起来后，个时果最空腹喝一杯凉开水或一点温的间点开水冲泡一勺即可。

­　　健康提示
：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ，喝蜂喝效好本身肠胃不好的蜜水人最好是用30度的水泡着喝 ，否则容易引起腹泻 、而饮肠胃炎等 。个时果最

­　　午后一杯蜂蜜水补充能量

­　　每天下午3、间点wave spring washer for bearing pricelist4点 ，正值午餐与晚餐之间 ，也是能量消耗最大最疲劳的时候
，此时机体处于“饥饿”状态 ，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，wave spring washer for bearing suppliers为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。

­　　同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用
，使机体补充更多营养物质。

­　　喝蜂蜜水要适时而饮 这5个时间点喝效果最好

­　　做法 ：下午茶时间 ，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮 。wave spring washer for bearing factory

­　　睡前一杯蜂蜜水安神助眠

­　　中医有句话 ：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水  ，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。

­　　蜂蜜中的葡萄糖 、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，spring nut washer service促进睡眠，而且没有任何副作用
。睡前一杯蜂蜜水 ，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量 。

­　　做法
：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

­　　餐后一杯蜂蜜水消食助消化

­　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ，可使胃酸分泌正常
。进食后 ，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱 。

­　　而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌
，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食  。

­　　喝蜂蜜水要适时而饮 这5个时间点喝效果最好

­　　做法：餐后1—2小时后
，食用一杯蜂蜜水 。

­　　饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

­　　蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时
，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。

­　　如在饭前1个半小时食用蜂蜜 ，它可抑制胃酸的分泌 ，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

­　　做法 ：进食前0.5—1小时的时候  ，食用半杯蜂蜜水
。

­　　以上5个时间段读者记清了吧
，小编在此提醒 ，尽管这5个时间段喝蜂蜜水效果最好 ，但是也要根据个人体质在更清晰的选择最好的那个时间哦。

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