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时尚2024-05-06 13:21:149848

生气就是生气自我虐待

美国社会学家曾在《愤怒，备受误解的其实情绪》的书中说：“生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是自虐后天学到的。人们生不生气，生气wsd abamectin msds factory是其实自己决定的。”就是自虐说，人们的生气生气是可以自己控制的。

这就是其实为什么对于同一件事，有人被气得暴跳如雷，自虐而有人丝毫不放在心心。生气

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所以，其实thiamethoxam abamectin sulfoxaflor wheat product只要你明白生气是自虐自己和自己过不去，是生气自我虐待，你就不会经常让自己去“气死”了。其实

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生气可以控制吗

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想不生气也容易。自虐首先要调整自己的thiamethoxam abamectin sulfoxaflor wheat products思想，提醒自己不必那样想，任何事情都有好坏两面，想想好的一面吧。

另外，试着让自己延缓发怒，thiamethoxam abamectin sulfoxaflor wheat supplier试试看，延缓15秒后，再以你一贯的方式爆发。

下次延缓30秒，不断加长这个时间，thiamethoxam abamectin sulfoxaflor wheat factories一旦你看到自己能延缓发怒，你就已经学会了控制。

延缓就是控制，多加练习，最后就能完全消除。

其次，在生气的时候提醒自己，每个人都有权成为他想成为的样子，你要求别人不要那样，只是自己找气受。

还有生气的时候，靠近你所爱的人，在他们那里寻找爱去中和你的敌意。

还有一种最笨的办法，就是做一份“生气日记”，记下生气的时间、地点和事情。你很快就会发现，若是经常生气，光是要记“生气日记”这件麻烦事，就能迫使你少生气了。

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