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­　　我们常说凉白开是普通日常最好的饮品之一 ，我们经常认为
，开水晨起喝杯温开水可以促进体内毒素的有什有何代谢，给身体补充水分 。功效

­　　晨起喝一杯水好处多

­　　日本医学家在一次老年病防治调查中发现 ：有460名65岁以上的早起老年人，5年多的喝水好处wholesale electrodo 3/36 supplier时间内，坚持每天早晨喝一杯温开水，普通有81%的开水老年人面色红润 、精神饱满 、有什有何牙齿不松 ，功效他们当中从未有人得过大病。早起所以 ，喝水好处china 316l welding wire factories近年来，普通日本很快推广了晨起喝杯温开水 ，开水出现了神奇的有什有何益寿之功。

­　　普通的白开水有什么功效? 早上起来喝水有什么好处

­　　晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病 。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。china 316l welding wire manufacturer便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

­　　坚持长期清晨饮温开水(温开水的概念就是水烧开后  ，倒在杯子里，盖上盖 ，等水温凉到20-25℃时，饮用最为适宜)，还有美容作用 ，能使皮肤保持足够的水分 ，而显得柔软、china 316l welding wire manufacturers细腻、有光泽、富有弹性
。

­　　5个喝水习惯能治小病

­　　感冒 ：比平时喝更多的水。感冒时医生都会提示要多喝水 ，实际上如何喝水是有讲究的。如果感觉自己感冒了，怕冷 ，体温又不是很高
 ，几乎没有出汗
，头痛 、china 316l welding wire factory鼻塞流清涕 ，咳出的痰不是浓痰
，不是很想喝水，一般是风寒感冒的症状 。如果不严重 ，可以喝些热水、热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温较高、出汗  、咽喉红肿疼痛 、咳浓痰、鼻塞流黄涕 
、口渴，一般是风热感冒，如果不严重 ，喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状
。

­　　胃疼
：土豆煮粥。喝粥养胃，但如果粥过稀 ，很快会从胃内排空，反而不利于养胃 。所以喝粥养胃时要注意黏稠度，必要时不妨加点料，比如土豆粥。中医认为  ，土豆和胃调中 、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。如果是持续性胃痛，最好还是去医院
。

­　　普通的白开水有什么功效? 早上起来喝水有什么好处

­　　便秘 ：多喝绿茶
。多喝水利尿 ，但对便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水 ，预防便秘。若想缓解便秘最好喝绿茶，润肠通便效果更好 ，尤其是毛尖类的绿茶 。

­　　咳嗽 ：多喝热水。受凉之后咳嗽 ，多喝热水可以稀释痰液，缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿，有镇咳作用 。

­　　失眠：醋兑水喝  。很多人失眠是因为脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠 。但醋并不是喝得越多越好，每天一勺即可 ，最好用温水稀释后再喝，否则醋酸易腐蚀牙齿，喝完后还要漱口。患有胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要用这种方法 。

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