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­　　在中国，痛经痛有一个关于姜的死去生姜试试神秘传说：早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜。妨块

­　　中医专家说

­　　中午 12 点之后，痛经痛阳气逐渐衰弱 ，死去生姜试试阴气渐长，妨块air filter for honda gx270 exporters此时吃姜会影响睡眠，痛经痛不利于机体的死去生姜试试自我修复，对身体有害 ，妨块效若砒霜。痛经痛

­　　晚上吃姜 ，死去生姜试试真的妨块这么毒？

­　　我们来举个例子

­　　如果一个人在美国的清晨拿到一块姜，如果吃掉的痛经痛话，应该是死去生姜试试「宝贝」，如果延迟了 12 个小时才吃  ，妨块就成了「服毒」  。

­　　但如果他坐上飞机，air filter adapter exporters在 12 个小时之后来到了中国，这时正是中国的早晨
，这个时候，他吃下的这块姜，应该算什么 ？

­　　显然 ，这是不合理的
。

­　　其实
，姜并不是air filter adapter exporter那么可怕 。相反 ，姜作为中国人常用的调味品 ，其实具有一定的功效 。

­　　接下来重点介绍其中一个比较有意思的功效。

­　　吃姜能够治疗痛经

­　　事实上，有不少科学家做过相应的实验，试图证实姜的各种功效。

­　　美国国立卫生研究院（NIH）所属的toyota sienna cabin air filter exporters医学图书馆对这些研究做过综合评价，多数是「无法证实或者否定」，有少数几种是「也许有效」。

­　　伊朗科学家找了 150 位女大学生 ，分成三组，让她们描述痛经的程度。在不进行处理时 ，三组女生痛的程度在统计学意义上没有差别。

­　　实验过程是toyota sienna cabin air filter exporter这样的：在月经开始的三天内

­　　让其中一组女生每天 4 次 ，每次吃 250 毫克姜提取物 ，然后描述月经期间的「痛经程度」 。

­　　另外两组分别给予布洛芬和甲芬那酸——二者都是常见的止痛药，分别是大家熟知的药品「芬必得」和「扑湿痛」的有效成分。

­　　实验是随机双盲的，实验者和参与者并不知道哪一组服用的是姜提取物。

­　　而在一个月经周期结束之后，

­　　统计发现： 姜能使大约 62% 的人感到痛经减轻 ，跟两种药物的功效没有统计学上的差异。

­　　值得注意的是，以上研究用的一般都是姜粉或者姜的提取物，中国人可能更喜欢新鲜的姜 。

­　　根据姜的含水量，1 克姜粉大致相当于 4 克左右鲜姜。换句话说，如果想尝试一下这些功效 ，可以按照每天 4 克左右鲜姜的量来试几天 。

­　　如果有用，就坚持；如果没用 ，也不建议使用更高的剂量
。

­　　对于大多数人来说，姜主要还是作为调料使用，只要烹饪需要 ，都可以放心地使用 。

­　　严格说来，仅仅靠一项研究 ，并不足以「证明」一个科学结论。不过，考虑到这个食用量的姜没有可知的不良作用，对于受到痛经困扰的女士，除了用标准方法吃止痛药之外，试一下也未尝不可。

­　　责任编辑 ：倪佳骅、文曦

­　　图片来源 ：123rf.com.cn 正版图片库

­　　注明来源
，健康转载

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